Мускули-Фитнес-Нейни

5 пълнещи, опаковани с протеини рецепти за салата

Салатите не са просто прелюдия към основно хранене - направено правилно, те избухват от вкус, пълни с хранене и са вкусни. Тайната съставка на всяка от тези рецепти: централен елемент от висококачествен протеин, независимо дали е на скара пилешки гърди , обилна пържола, обикновени морски дарове или дори вегетариански опция.

Тези рецепти са създадени от Карло Филипоне (известен още като „Muscle Chef“), трикратен национален шампион по културизъм и основател на Elite Lifestyle Cuisine, който знае какво е необходимо, за да се храниш чисто, без да губиш вкуса си. Всяка отнема само минути за приготвяне, така че можете да вечеряте на масата без много подготовка или суетене.

Италианска салата от кейл и говеждо месо

Моя Макалистър

Италианска салата от кейл и говеждо месо

Пържола и салата са перфектна комбинация, особено когато смесвате прясно кейл и нежен филе миньон. Нагоре със сирене пекорино Романо за завършек.

Вижте пълното Италианска салата от кейл и говеждо месо рецепта тук.

Салата от скариди

Моя Макалистър



Оранжеви цитрусови скариди върху смесени зелени

Можете да замените миди с скариди; или работят добре като контрапункт на свежите, обилни зеленчуци и пресни цитрусови плодове.

Вижте пълното Оранжеви цитрусови скариди върху смесени зелени рецепта тук.

Югозападна пилешка салата

Моя Макалистър

Югозападна пилешка салата

Вкусният югозападен вкус блести благодарение на царевицата, фасула, авокадото и кинза-вар превръзка.

Вижте пълното Югозападна пилешка салата рецепта тук.

Вегетарианска салата с тофу

Моя Макалистър

Накълцана зеленчукова салата с тофу

Този вегетариански фаворит предлага изобилие от пресни, цветни зеленчуци. Твърдият тофу осигурява протеиновия удар.

Вижте пълното Накълцана зеленчукова салата с тофу рецепта тук.

Гръцка салата с риба тон

Моя Макалистър

Гръцка салата с риба тон

Използването на консервиран тон прави тази рецепта супер бърза за приготвяне, но можете да използвате и пресен тон на скара за подобрен вкус.

Вижте пълното Гръцка салата с риба тон рецепта тук.

Препоръчано