Спортисти-Знаменитости

9 професионални съвета за изграждане на твърдо ядро ​​от американския гимнастик Сам Микулак

СамАдриан де лос Анджелес

Когато повечето от нас достигнат двайсетте си години, ние го откриваме изграждане на здравина на сърцевината е трудна битка. Развлекателните спортове често се отказват от работа дълги, заседнали работни места в офис и предоставяме таксиметрови услуги за нашите деца. Тъй като обхватът ни на движение намалява, гъвкавостта и балансът на тялото са склонни да удрят пода.

Ядрото не започва и не завършва с нашите коремни мускули и така, когато се опитваме да стегнем средната си част, мнозина подхождат към укрепване на мускулите с ограничено разбиране за това как да постигнем възможно най-добрите резултати. Въпреки че шансовете ви да се представите по-добре от олимпийски спортист на коня с блузка може да изглеждате недостижими, все пак можете да се поучите от най-добрите, когато става въпрос за подобряване на собствената ви физическа форма и получаване на най-доброто от основните тренировки.

И когато става въпрос за учене от най-добрите, няма по-добър от ВЪШ. Олимпийският гимнастик Сам Микулак , който е работил върху основната си сила повече от повечето. Шесткратният национален шампион на САЩ в многобоя, осемкратният шампион на NCAA и олимпийският спортист възприема цялостен подход към обучението, което означава, че няма да ви се налага да прескачате обръчи, за да направите свои собствени бързи подобрения.

Елитните спортисти знаят, че тренировките не започват просто, когато влезете във фитнеса, а успехът идва от разбирането на връзката между ума и тялото ви. Има съвсем нов манталитет, който можете да възприемете, за да извлечете най-доброто от всеки представител.

Ето девет разумни съвета на Сам за спортисти от всякакви способности.

Препоръчано