Спортисти-Знаменитости

Да бъдем Франко: Колумбу е готов за „още един кръг“

Той беше общият пакет. Франко Колумбу е известен с дълбоката ивица на своите пеки, безпрецедентно постижение по време на неговата ера. Това каза, мускулите му не бяха само за показване. PR-овете на Колумбу за всички времена включват 750-килограмов мъртва тяга, 665-килограмов клек, 525-килограмова лежанка и 400-килограмова чиста и дрънкаща. Настигнахме „Сардинския силен човек“, за да се опитаме да разберем какво го е направило толкова лош.

M&F: Вашият герой в „One More Round“ е треньор по бокс. Забелязахте ли, че се връщате към собствените си дни като боксьор?

Франко Колумбу: Да, рекламирах по-голямата част от диалога от стари неща, за които мислех, когато тренирах. Получи се много смешно в няколко момента; когато се изправи в ъгъла на ринга, го удрят наистина силно. Спомних си, когато се занимавах с бокс и това се случи и треньорът казваше: „Правиш се толкова добре.“ Бих си помислил: „Как мога да се справя толкова добре, ако съм замаян?“

M&F: Направили сте и двете, така че кой е по-труден: бокс или културизъм?
FC: Започнах като боксьор и се справих добре. Веднъж спечелих с нокаут в Сардиния много бързо в първия рунд, но когато се прибрах, имах черно око и ме боли челюстта. Дори не си спомнях противника да ме удря и цял ден ме болеше. Тогава трябва да направите избор: или се примирявате с такава болка, или се занимавате с по-безопасен спорт, като културизъм или пауърлифтинг. Ако не можете да вдигнете тежестта, просто я пуснете на пода. Боксът е страхотен спорт, но е наистина много труден.

преса за колона-пейка

M&F: Какво е едно нещо, което мислите, че младите момчета, които се занимават с културизъм, не разбират?
FC: Лесно е да станеш голям. Има много и много момчета, които стават големи. Много момчета имат една невероятна част от тялото. Но да имаш пропорция, а не само една невероятна част от тялото, това е трудно. За мен първо бях известен със сандъка, след това тренирах още няколко години и бях известен със своите латове. Отне известно време, за да се събере цялото нещо.



M&F: Какво е вашето обучение днес?
FC: Когато приключите с конкуренцията, осъзнавате, че сте тренирали да печелите, а не да сте здрави. Днес съм фокусиран върху балансирането на всичко, за да предотвратя болката и нараняванията.

M&F: Много по-възрастни момчета преминават към използване предимно на машини. Направихте ли това?
FC: Не. Използвам машини много малко. Удължаването на краката и къдриците на краката са добри и харесвам кабели, но се опитвам да стоя далеч от машините, където седите. Ставите не са перфектни. Те се движат в различни посоки, така че искате да се опитате да запазите поне 50% свободни тежести.

M&F: Можете ли да определите най-трудната си тренировка някога?
FC: Преди мистър Олимпия тренирах по два часа сутрин, а след това щях да тренирам още половин час до час вечер. В един момент не получих достатъчно определение, около 10 дни преди Мистър Олимпия. Затова отидох във фитнеса и тренирах толкова усилено сутрин, след което отидох и се посветих на още два часа през нощта. Наистина изглеждах по-добре, но едва ходех. Бях толкова болен, че два дни не можех да ходя на фитнес.

M&F: Вие излезе без всички добавки, които имаме днес, така че какви са вашите мисли за продукти, които са на пазара сега?
FC: Трябва да мислите почти като тренировъчна програма. Когато започнете, искате да започнете с основните упражнения. Ако това са гърдите ви, тогава има пет основни упражнения, от които наистина се нуждаете. Започнете с най-добрия, от който се нуждаете най-много, и след това преминете от там.

Ако пейката е най-добрата, тогава пейката за наклон е втора най-добра и т.н. Същото се отнася и за витамините и минералите. Кои са най-важните за вас? Витамин D е важен, но ако живеете във Флорида и получавате много слънце, може би това не е важно за вас. Като хиропрактор казвам на всички мои пациенти да приемат омега-3. Това е добре за всички, защото помага на ставите и сърцето ви. В крайна сметка трябва да обърнете внимание на тялото си и да определите от какво имате нужда.

M&F: Повечето хора предполагат, че поради изпомпването на желязо Арнолд е бил най-добрият ви партньор в обучението, но наистина ли е бил?
FC: Да. Абсолютно. Един път правехме клякания - сетове от 10 с 405 килограма. Той се отдалечи след комплекта си, за да налее вода, а аз бях уморен, така че направих осем. Той се връща и казва: „Хей, Франко, видях те в огледалото и направи само осем. Направете другите две и започнете отначало. “ Той имаше дисциплина. Ако не беше той, не знам дали щях да спечеля г-н Олимпия. Той не би спрял. Бих казал: „Не ми се прави много“, а той: „Просто направете своя сет. За какво толкова се притеснявате? ” Веднъж казах: „Този ​​клек се чувства като ад.“ Той каза: „Хората, които дойдоха от Италия, ви наблюдават пред вратата. Направи си 10 повторения. “ Направих си клекове. Той беше най-добрият мотиватор и ме накара да тренирам дори когато не исках. За мен това беше мъчение, но се чувствах толкова добре след тренировка с него.

M&F: В неделния си семинар на спортния фестивал в Арнолд Арнолд каза, че съдийството в бодибилдинга трябва да се промени и че никой с разширена средна част не бива да печели. Съгласен ли си?
FC: Съгласен съм с Арнолд в този случай на 100 процента. Мислех, че изглеждаха по-добре миналата година в Олимпия. Предишната година всички те са имали тези големи стомаси, което се причинява от различните хормони на растежа. И ще ви кажа няколко неща. № 1: Бодибилдингът е спорт, но е и изкуство. Тренирате усилено и показвате мускулите, да, но другото нещо е позирането. Ако погледнете в YouTube, можете да видите моите видеоклипове, когато се състезавах за Мистър Олимпия. Бях първият, който някога използва класическа музика в позирането. Днес има много хеви метъл музика и писъци. След това те ходят на сцената, танцуват, движат се и вдигат ръце, като казват на тълпата да им даде аплодисменти. Като състезател не искам да изисквам аплодисментите; Искам да покажа колко съм добър, след което да бъда аплодиран. Какво танцува наоколо като идиот? Според мен това не е част от културизма. Музиката трябва да е сериозна, а не това крещене и превръщането на спорта в карикатура.

Препоръчано

7 Най-лошите роли на Киану Рийвс

Tony Clark
Спортисти-Знаменитости