Спортисти-Знаменитости

Изгаряне на клуба на момчетата: Защо жените принадлежат към стаята за тежести

Присъствие на жена във фитнеса означаваше облечени с лулулемон жени, обвързани с бягащи пътеки и елипсовидни играчи, подскачащи в часовете по зумба или разтягащи се вяло в гореща йога.

Нещата се промениха.

Вместо да намалят пропорциите на Victoria's Secret, все повече жени се стремят към изграждане на кривина от мускулите - и това не е всичко, треньор по фитнес начин на живот, личен треньор и Треньорът на фитнес за UFC Джаклин Склавер казва:

„Като цяло жените, които са силни и независими психически, им позволяват да искат да бъдат силни и независими с телата си и да следват мъжете на същите нива.“

„Същите нива“, което означава, че жените предизвикват своите колеги от мъжки пол или, по-скоро, отговарят на техните установени стандарти, техните усилия и техните подвизи. CrossFit е огромна част от това. Жените са в състояние да изпълняват олимпийски лифтове, които всъщност са били изпълнявани само от културисти и състезатели по физика в миналото, казва Склавер.

Фитнесът се превърна в цел да стане по-силна, а не да тренира, за да отслабне или да бъде красива, добавя Склавер, помагайки да се обърнат старите стигми, че жените трябва да бъдат тонизирани, но никога да не се крият. Да имаш жени с влияние като 2014 г. CrossFit Победителят в игрите, Камил Леблан-Базинет, обединяването на идеи за сила и красота също помага.

[изтегляне]

По същия начин категориите за жени в света на фитнеса са нараснали, за да отговорят на нарастващия интерес и да улеснят процеса малко. Gold’s Gym, например, има зони за тренировки само за жени, тъй като жените съставляват 48 процента от своите членове, казва Ерика Сатлър, помощник изпълнителен директор на MWW.

Фитнес състезанията също станаха популярни, особено с присъствието на социални медии, казва Склавер. Вълнуващо е за Жени да публикува PR и да принадлежи към подкрепяща общност. Вижданите от Склавер жени също започват като „бикини“ състезатели, преди да преминат към „фигура“, след като видят как тялото им се променя.

„Истината е, че щом започнете да вдигате тежести, вие искате да бъдете по-силни; вие искате да бъдете по-големи и аз мисля, че основното общество е накарало жените да мислят, че притежаването на мускули е погрешно, но след като започнете да вдигате тежести, просто се качвате по този път и не ви интересува какво мислят другите хора “, казва Склавър .

Някои фитнес съоръжения дори предлагат опростени класове; например можете да правите CrossFit без олимпийските лифтове, казва Склавер. Все още изграждате мускули и работите с камбани, тежести и тренажори за окачване, просто улеснявате компонентите, вместо да се тласкате в кутията, чувствайки се безпомощен и неинформиран - точно как би се почувствал човек, стъпвайки в йога студио за първият път. Това е страховито.

Страхът да не бъдеш самотният пионер, изковавайки се на неизследвана територия, е достатъчен, за да избегнеш изобщо клас или фитнес зала. Молбата за помощ изглежда е една от най-големите пречки, които пречат на жените да използват оборудване, различно от бягаща пътека. Повечето жени, с които работи Склавер, идват от танцовата кардио страна на нещата; те не знаят какво да правят, ако не са инструктирани стъпка по стъпка. Но те искат да се учат и това е достатъчно, защото знанията са основен катализатор, подхранващ този напредък.

Жените (добре, повечето жени) знаят, че ще отнеме повече от 10 килограма и няколко седмици тренировки с тежести, за да ги превърнат в някаква херкулесова фигура за една нощ. Те разбират, че вдигането на тежести помага на тялото им изгаряне на мазнини и трансформира фигурата им по начини кардио не може - дори ако целта им не е да изградят максимална мускулна маса.

В известен смисъл фитнесът за жени просто е достигнал до фитнес за мъжете. Това е начин на живот, това е отсрочка и това е начин жените да се заобиколят с жени, които имат същите цели. Все повече и повече жени използват фитнеса като общ магазин.

„Те не работят непременно заедно, точно като момчета“, казва Склавър. „Те просто се срещат във фитнеса. Те не се държат за ръце. Те може да споделят идеи, но за тях това става нещо социално, а не да ходят на бар. '

С това казано, стаите за тежести все още нямат силно женско присъствие.

'Все още съм една от единствените жени', казва Склавер. „Обичам, когато видя как друга жена се затруднява. Това е толкова вдъхновяващо и ме мотивира. Ще гледам тази жена, докато тренира, и ще се напъна малко по-силно. '

Насърчаването на конкурентното предимство на състезанията, общият аспект на специализираните класове и подкрепата, присъща на социалните медии, може да са достатъчни, за да запазят траекторията на жените силова тренировка движа се напред. Какво мислите, че ще отнеме?

Запознайте се с Жените от ‘The Ultimate Fighter 20’ >>

Препоръчано