Спортисти-Знаменитости

Джордж Форман говори за обучение и завръщане

ОБУВКА

Снимахме По-добре късно от колкото никога в Китай преди няколко години. Трябваше да ходим навсякъде. И почти не успях. Така че, когато се върнах в САЩ, започнах да правя всичко възможно, за да намеря удобство обувка . Накрая срещнах този изследовател от Станфорд. Той беше измислил обувка, която коригира проблеми - като артрит и болки в ставите - и аз имах нужда от корекция. Това е историята на Джордж Форман Колекция . Намерих тази обувка и отново съм удобен мъж. Ходя навсякъде, където искам.

Днес в историята на фитнеса: Джордж Форман става най-старият шампион в тежка категория
Спортисти и знаменитости

Днес в историята на Fit: Джордж Форман става стар ...

Големият Джордж победи Майкъл Мурър, за да влезе в историята на бокса в тежка категория.

Прочетете статия

ДОМАШНО ОБУЧЕНИЕ

В къщата ми има фитнес зала с площ от 3000 квадратни метра. Имам бягаща пътека, стационарни велосипеди, боксови чували , всички видове екипировка за вдигане на тежести. И така тренирам през цялото време. Това е начин на живот за мен. Животът ми е изграден около упражнения. Понякога ставам в две или три сутринта, тренирам.

ПИПЕРНА СИЛА

Луд съм по чушките. Всевъзможни от тях. Звънец чушки, зелени чушки, всички цветове чушки, дори чушки халапеньо. Аз обичам това. Трябва да ядете много зеленчуци с течение на годините. Трябва да започнете в зависимост от тях. Вече не се интересувам твърде много от животински мазнини. Той е там за мен и не бих могъл да живея без него, но ви казвам, зеленчуци, те възстановяват стомаха ви. Те ви поддържат във форма. Никога не съм болен. Никога не болен!

Загрейте загубата на мазнини с червени чушки
Хранене

Загрейте загубата на мазнини с червени чушки

Добавете тази огнена храна, за да запалите нежеланата мазнина

Прочетете статия

УТРЕНИЯ ДЖОГ

В ранните дни, като когато се подготвях да се бия с Али, щях да започна да тренирам рано сутринта. Трябваше да намерите голф игрище - там е цялата добра трева - за да не наранявате краката си по бетон. Бих тичал на голф игрището за около три мили. След това бърза закуска, след това във фитнеса за час и половина тренировки - спаринг, пробиване на чанти, бърза чанта, прескачане на въже. След това вечер, просто се охладете.



ПОСТЪПВАНЕ НА СИЛА

Когато се върнах, когато бях почти на 40, трябваше да провеждам три пъти повече тренировки, отколкото когато бях по-млад. Бих ударил като човек, който отива на работа - може би шест сутринта - и бих нанесъл около осем през нощта. Бих имал тези сесии, в които не бих работил върху нищо, освен върху боксовия чувал. Това ще продължи 10 до 12 кръга. След това прескочете въжето, след това вдигане на тежести. След това спаринг и цепене на дърва и изкопаване на дупки. С напредването на възрастта трябва да бъдете по-хитри. Момчета биха ме удължили след пет или шест рунда. Винаги бих направил 12 кръга. Така че трябваше да бъда по-силен.

IRON ASSIST

През 60-те и 70-те години не съм пипал тежести. Станах шампион на света в тежка категория и това беше строго табу. Без вдигане на тежести - нищо друго освен традиционни тренировки по бокс. Но когато се връщах след 10 години почивка, винаги се наранявах. Така че вдигането на тежести ми послужи като вид рехабилитация. Започна да е част от тренировката ми за втори път.

Бокс за жени
Нейни тренировки

4 професионални съвета за бокс за начинаещи

Тъкмо започвам? Обърнете внимание на тези професионални съвети от шампион от пет дивизии.

Прочетете статия

ЗАВИНАГИ МЛАД

Моят съвет за това да останете млади? Останете активни. Никога не искам да се връщам назад от години. Просто искам да продължа напред. Очаквам с нетърпение да видя как внуците ми ходят в колеж сега.

ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА СЕ ДВИЖИШ

Пътеката все още е паунд за паунд най-доброто оборудване, в което някога съм инвестирал. В наши дни не работя с него. Просто правя дълги разходки. Идва момент в живота, в който не е нужно да бягате, разбирате ли? Никой няма да ви нарани.

ВИЖ ТОВА: Колекцията на Джордж Форман от Footworks е достъпна на footsmart.com .

Препоръчано