Спортисти-Знаменитости

Последен комплект, най-добър комплект

Обичам да казвам „последен сет, най-добър сет“, когато тренираме в моята фитнес зала, така че заглавието на тази рубрика е точно в моята рубка. Импулсът зад думите ви поставя в рамката на ума да призовете енергии, които може би не сте мислили, че са налични на този етап от вашата тренировка. Но тези енергии са налице. Да копаеш дълбоко е едно. Ровенето по-дълбоко е съвсем друг концерт.

Всеки може да спечели първата четвърт от играта. Всеки може да вземе първия сет от мач. Но W отива към човека, който копае по-дълбоко от другия. Човекът, който в крайна сметка печели, е същият, който поставя масата, за да пирува с тези не толкова малки победи. Плановикът. Методичният гад, който картографира всичко. Не глупакът, който го крие. Не кокалчето, което се опитва да го впише. Продължителността, труденето, измама, OCD, не-за-да бъде отказано, първото влизане, последното излизане на мелницата. Тези победи се сумират. Това са тухлите, които изграждат основата на къщата на това, което сте, а не само как изглеждате. Изгледите са страничен продукт. Фондацията е това, на което можете да разчитате.

Стегни се

С течение на времето изрязването на ъглите размива дори и най-добре заложените планове. Малко по-малко всеки път означава много по-малко във времето. Това, което правите в обучението си, говори не само за вас като човек, но и засяга всеки друг аспект от живота ви. Бутането по време на упражнение носи дивидент. В резултат на това усилие не само бъдете по-силни, по-годни , и по-привлекателни физически за себе си и другите, но ще бъдете по-устойчиви на наранявания и болести. Ще бъдете по-търпелив партньор, съпруг и родител. Процентът ви на отсъствия ще намалее по време на работа. Вашата умствена острота ще се подобри, а грешките и оборотите ви в играта на живота ще намалят. По-малко грешки равно на повече производство, което се равнява на по-добро качество на живот. Но трябва да работите за това, за да работи и за вас.

Всеки път, когато работя със спортист, ако някога има несъответствие в броя на повторенията (Нека бъдем ясни, никога не съм аз, отидох при Дюк ...), моите момчета извадиха още двама. Това е нещо от красотата. И това е, което ги прави такива, каквито са. И това е, което ме кара да се връщам на работа. Великите правят повече. И те го правят, без да го разпитват и без да се разпитват сами. Можете също. И вие трябва да. Появява се късно или оставя ранните шорти, никой друг. изневерява броят на вашите повторения или вашите кардио минути ви изневеряват, никой друг. Задържането, не оставяйки всичко, което имате във фитнеса, на терена или корта, задържа само вас, никой друг.

Не знаете какво можете да направите, докато не можете да направите нещо. Трябва да натискате, докато не можете да разберете какво можете да правите и какво сте правили. Карайте го, докато свърши бензин. Не дръпвайте само защото стига до Е или светва предупредителната лампа. Карайте го, докато пръска, дръпне и спре. Сега сте готови. Отидете да се напълните и да се върнете утре. Тежестите винаги ще бъдат тук, очаквайки ви.

Гунар Питърсън е треньор на известни личности и професионални спортисти в Холивуд.



Препоръчано