Спортисти-Знаменитости

Майк Траут за това как тренира, подхранва тренировките си и мечтата му срещу Нолан Райън

Откакто направи своя дебют в MLB през 2011 г., всички Майк Траут е направил е да докаже, че е един от най-добрите играчи в историята на бейзбола. The Лос Анджелис Ангелс външен играч спечели седем участия на звезди, две награди за най-ценни играчи и шест награди Silver Slugger, като в същото време поставя номера които се сравняват с и са по-добри от —Горещи изстрели в Залата на славата на бейзбола.

И изглежда, че 2019 г. ще бъде продължение на тази тенденция. След само една седмица мачове, Пъстърва се нарежда в топ 5 в бейзбола на Мейджър Лийг по средно ниво на вата, домакинства, процент плъзгане и RBI Той води лигата в проценти на база и разходки - и той също така постигна домакинство в четири поредни мача.

Не е лошо за човек, който току-що подписа рекордно 12-годишно удължение с 430 милиона долара с Ангелите.

5 Главни зверове Звери Ние
Новини

Гледайте: Майк Траут е толкова напомпан за бейзбол, че ...

Полевият играч на Ангелите се приготвя за пролетни тренировки по много уникален начин.

Прочетете статия

Настигнахме Пъстърва, за да поговорим за неговата тренировъчна програма, най-добрият съвет, който е получавал, работа с B ОДЯРМОР , и легендарната кана за MLB, с която най-много би искал да се изправи.

Доколко променихте тренировъчния си режим от влизането си в специалностите? Кои са някои от любимите ви тренировки, с които да тренирате?



За мен поддържам същата рутина, която имах през последните няколко години. В извън сезона искате да станете по-големи, по-силни и по-бързи, а през сезона очевидно просто искате да го поддържате. Правя много тренировки за цяло тяло лично. Обичам да правя клякания, мъртва тяга, преса и хардкор вдигане по време на извън сезона. И тогава през сезона работя, за да го поддържам - по-малко тегло, но повече повторения. Опитвам се да бъда експлозивен във всичките си тренировки, независимо какво правя.

Кои са някои от начините да останете на върха на диетата си през сезона?

Просто проверявам теглото си през цялото време и съм осъзнат. Ще отслабна, тъй като тя варира през целия сезон. Но се опитвам да бъда последователен в това, което ям, и се опитвам да се храня здравословно и това ми помага. Винаги се уверявам, че съм хидратиран и пия това, което ми е необходимо, за да предотвратя спазми - използвам BodyArmor за това.

Ти си голям БРОНЯ фен, и много хора смятат BODYARMOR за следващото голямо нещо в света на спортните напитки - защо предпочитате БРОНЯ над други спортни напитки?

БРОНЯ идва до момент, в който всяка година се появява нов вкус или нещо ново, независимо дали става въпрос за тяхната SportWater или LYTE (спортна) напитка. Всичко е естествено и за мен винаги го използвам по време на тренировки, така че ми помага да остана хидратиран и да предотвратя спазмите. Така че за мен това беше нещо, което ми помагаше през цялата ми кариера до този момент.

Освен това, ето поглед към страхотно ново място с Пъстърва и Андрю Късмет :

Кой е най-добрият съвет, който някога сте получавали и как сте го използвали в бейзболната си кариера?

Най-добрият съвет, който някога съм получавал, е никога да не се отказвам и винаги да се опитвам да доказвам на хората, че грешат. Мисля, че израствайки на североизток, хората казват, че това е недостатък за момчетата, които играят бейзбол. И за мен просто се опитвам да докажа, че грешат.

blake-snell-мускул-2
Бейзбол

Видео: MLB стомна Блейк Снел на Cy Cy Young-Win ...

Кючът с лъчи Блейк Снел говори за намирането на следващото ниво на изпълнение.

Прочетете статия

Как човек трябва да се справи с неуспеха? Какво ще кажете за успех?

Мисля, че - точно в нашия спорт - като цяло ще се провалиш през повечето време. Да останеш позитивен и да продължиш да имаш този положителен начин на мислене е от ключово значение и това ми помага през трудните времена.

Ако бихте могли да се изправите срещу която и да е стомна в историята на бейзбола, кой би бил и какъв стадион бихте избрали?

Вероятно Нолан Райън. И вероятно би било най-готино да се изправиш срещу него на стадион „Ангели“, като се имат предвид всички хейтъри, историята и кариерата му като цяло. Определено би било страхотно предизвикателство.

Ето пример за тренировка за нещо, което е подобно на това, което Майк Траут прави понякога (не се колебайте да коригирате повторения според нивото на уменията / тренировката си):

  • 10 издърпвания
  • 10 лекарствени топки на лицеви опори
  • 10 издърпвания на Bosu
  • 10 лицеви наклона
  • 10 отклонения отклонения
  • 10 лицеви лицеви опори

Препоръчано