Спортисти-Знаменитости

10-те най-добри холивудски физики на всички времена

Тези дни в Холивуд , всичко е свързано с комикси, супергерои и екшън филми с голям бюджет. И ако сте сред мъжките актьори, които искат да бъдат екшън звезда, имате нужда от тази емблематична холивудска физика, за да го направите, независимо дали се превръща в герой като Джейсън Момоа вАквамен или да се превърнете в масивен, настърган федерален агент като Дуейн 'Скалата' Джонсън в Бързи и яростнисерия .

Холивудските звезди прекарват месеци в подготовка за роли , скулптуриране на шест пакета коремни мускули, изхвърляне на излишните флабове и подреждане на мускули навсякъде, за да накара публиката да повярва, че наистина са супергерои. Погледнете само примера на Дейвид Харбър, който е работил с него треньор Дон Саладино във фитнеса, за да се трансформира Хелбой .

Но въпреки че новият Холивуд е свързан със звезди, които се превръщат в герои, получаването на невероятна мускулеста физика за екшън филм не е нещо ново, дори и не на дълго. От бивш шампион културист Стив Рийвс , който изгради физиката си за адаптацията през 1958 г. наХеркулес, да се Арнолд Шварценегер става масивен заКонан варваринът , до Лу Фериньо през 1983 г.Херкулес, има някои невероятни холивудски физики през цялата история на филма.

Всъщност това, което може да е най-голямата част от всеки екшън, идва от Силвестър Сталоун, който изведе нещата на друго ниво след първия си филм за Рамбо, Първа кръв , за продълженията Рамбо II и Рамбо III . Част от обучението на Сталоун за тези филми включва SWAT битка, обучение за стрелба с лък и курсове по оцеляване, както и осем месеца четиричасови сесии, шест дни в седмицата.

Ако искате да разберете как са се справили тези класически звезди, заедно с по-новите героични фигури като Хю Джакман като Върколак и Крисчън Бейл вАмерикански психо, щракнете върху нашата галерия. Ето поглед към списъка с най-добрите холивудски фигури на големия екран.

Най-екстремни трансформации на физиката на знаменитостите
Новини

8 екстремни трансформации на знаменитости

Тези звезди се натрупаха (и някои отрязаха) за нашето забавление.



Прочетете статия
Стив Рийвс

Колекция Сребърен екран / Гети

Стив Рийвс влезеХеркулес(1958)

След като служи във Втората световна война във Филипините и Япония, Рийвс става шампион по културизъм, който печели титлите Мистър Америка (1947), Мистър Свят (1948) и Мистър Вселена (1948 и 1950). Почти десетилетие по-късно, след като се справи с многобройни сценични и екранни роли, той ще се превърне в голяма международна филмова звезда чрез ролята наХеркулес. Рийвс създаде фигура, изваяна в ерата на здравословното хранене и без стероиди.

Съвременният културист Лий Хейуърд отбеляза това Класическата фигура на Рийвс - по-специално големият сандък с по-малка талия - е разработен чрез редовна тренировка за цялото тяло, която включва три комплекта от 8 до 12 повторения всяка от пресите на пейката, къдриците с щанга и дъмбели, клекове, пуловери и др. Нахлуването на Рийвс в киното послужи като вдъхновение и прецедент за хора като Арнолд Шварценегер, Лу Фериньо и Скалата, които всички ще изобразяват Херкулес по време на кариерата си.

Арнолд Шварценегер Конан Разрушителят

Булевард Сънсет / Гети

Арнолд Шварценегер и Сандал Бергман презКонан Варваринът(1982)

Докато Шварценегер се хвалеше с внушителен кадър през цялата си кариера, той беше в пиково състояние когато Джон Милиус го насочва в тази изключително успешна и влиятелна фантастична епопея. На всичкото отгоре, че се изпомпва, седемкратният г-н Олимпия имаше какво да научи за филма и неговото продължение: борба с мечове, каране на камили и коне, катерене по въже и скала и ръкопашен бой. Макар да не тренираше по четири часа на ден, както го правеше като състезателен културист, Шварценегер тренираше два и половина до три часа на ден заКонан, включително час тежести, половин час бягане и ежедневна тренировка с меч.

Съвместната звезда на Шварценегер, Сандал Бергман, която изигра своя колега фехтовач и любовник, също беше във върхова форма и внесе грациозност на танцьорката в нейната крадлива роля. Бергман, който преди това е работил в музикален театър, е тренирал по два часа и половина на ден, три дни в седмицата в продължение на три месеца, като е учил кендо и бой с мечове.

Лу Фериньо беше в топ форма за Херкулес

Време и живот Pictures / Гети

Лу Фериньо вХеркулес(1983)

Той е най-известен с това, че е играл Невероятния Хълк по телевизията, плюс два пъти е спечелил Мистър Вселена и се е появил в документалния филм от 1977 г. Изпомпване на желязос Арнолд Шварценегер , филмът, който му помогна да го изведе и културизма в масовото течение. Докато той вече беше голям като зеления голиат на Marvel, Фериньо натрупа още за дваматаХеркулесфилми, които той е направил за италианската филмова индустрия в средата на 80-те.

Известният културист казва, че е бил по-отречен за тази роля, тъй като е подходил като тренировка за г-н Олимпия. Докато нисък бюджетХеркулес не беше най-доброто средство за представяне на актьорската му игра, нямаше да искате да му кажете това. Просто го наблюдавайте как огъва онези масивни печки. Можеше да те смаже с една ръка.

Силвестър Сталоун в Рамбо 2 държи картечница

Колекция от филмови магазини / Shutterstock

Силвестър Сталоун вРамбо IIиIII(1985-88)

Италианският жребец не беше непознат за тренировките преди оригиналаРамботрилогия и по времето, когато направи третата част, той беше извадил сърцето си на четириРокифилми. Като всеки следващРамбофилмът стана по-луд и по-насилствен, така също го направи Телосложението на Сталоун растат с всяка вноска. (Въпреки че някои може да твърдят, че той е бил по-голям вylотколкотоIII.)

В продължение на осем месеца актьорът тренираше три часа и половина до четири часа дневно в продължение на шест дни, сутрин и вечер, с големи тежести и свободни тежести, докато се подготвяше за ролята. За поддържане на тялото си след стрелба той прави три дни, един почивен ден за около 70 минути на ден. Другата муРамбо IIIОбучението включваше SWAT курсове за обучение, стрелба с лък и курсове по оцеляване. Резултатите говорят сами за себе си - той беше звяр на екрана.

Линда Хамилтън в ролята си на Сара Конър във филма „Съдния ден на Терминатор 2“

StudioCanal / Shutterstock

Линда Хамилтън вТерминатор 2(1991)

Когато идва нов Терминатор за Сара КонърТ2, тя вече се е подготвила психически и физически по време на затварянето в психиатричното си отделение. И когато тя се освободи и победи двама санитари, вие напълно вярвате, че тя може да го направи. Когато сценаристът-режисьор Джеймс Камерън призова Хамилтън за продължението, тя не искаше да бъде момичето в беда от първия филм. Искаше да е луда.

Актрисата е работила с израелски спецназ, превърнал се в треньор, който я е научил да тича, катерене, джудо и оръжия от военна гледна точка. Тренирала е по два до три часа на ден, шест дни в седмицата в продължение на няколко месеца - комбинация от аеробика, батут, свободни тежести и бягане. Още по-изумителен е фактът, че тя е започнала да тренира само две седмици след раждането! 63-годишният Хамилтън е тренирал усилено за предстоящотоТерминаторфилм, и тя изглежда твърда.

Деми Мур изпълнява с една ръка лицева опора в GI Jane

Trap-Two-Zero / Холивудски снимки / Kobal / Shutterstock

Деми Мур вG.I. Джейн(1997)

За да може нейният герой да докаже, че жените са годни да служат в битка (в случая а Морско уплътнение ), Мур трябваше да се подготви супер и да изиграе ролята. Тренировката й от шест дни на седмица трае три до четири часа дневно и включва различни комбинации от бягане, вдигане на тежести, бягаща пътека и бойни изкуства. Тя стана доста сръчна в лицевите лицеви опори (вземете това, Джак Паланс), плюс това си обръсна главата, което би изплашило много хора.

Филмът имаше приличен боксофис и макар да завърши царуването си като главна звезда, Мур впечатли всички с физическата си трансформация в момент, когато женските екшън звезди бяха само във възход и проблемът с жените в битка беше горещ бутон тема. Днес екшън звездите са ежедневие, докато военна забрана за жените в битка беше вдигната през 2015 г., така че мисията беше изпълнена!

Кристиан Бейл държи и гледа брадва във филма American Psycho

Колекция от филмови магазини / Shutterstock

Кристиан Бейл презАмерикански психо(2000)

Докато Бейл вече беше направил над дузина филми предиАмерикански психо, неговият ред като очарователен дамски убиец Патрик Бейтман - който буквално убива машина извън офиса - породи противоречив шум и възхищение от феновете. Той също изглеждаше убийствен на екрана. В книгата на Брет Ийстън Елис всъщност са изброени тричасовият режим на тренировка на Бейтмън, който включва силови тренировки в понеделник и петък (включително лежанки, набирания и къдрици) и стратегическа кардио тренировка и кореми в сряда и събота (включително интервални тренировки с висока интензивност на оборудването по ваш избор и основно обучение).

По-късно Бейл ще използва тази дисциплина добре, когато се натрупва за Кристофър НоланЧерен рицартрилогия, но тук той не се нуждаеше от бански, за да изглежда плашещо. Достатъчно беше неговото радостно психо изпълнение.

Хю Джакман в ролята му на Марвел

Двадесети век Фокс филм / Kobal / Shutterstock

Хю Джакман влезеВърколакът(2013)

Джакман е играл на нокаутирания от адамантиум X-Man седем пъти (плюс една камея) и в крайна сметка е разработил солидна тренировъчна рутина с треньора си Дейвид Кингсбъри. Актьорът от Австралия е може би най-яростният му Уолви в едноименния филм за 2013 г., който се развива в Япония, и той е имал около половин година, за да постигне целта си, въпреки че първите няколко месеца не са толкова интензивни, колкото той заснема друг филм. Освен че се храни чисто и увеличава приема на протеини и калории, Джакман работи с четириседмична програма, която започва с прогресивно претоварване и включва основни асансьори заедно с установени упражнения със свободно тегло, но без да използва каквито и да било машини. С лице на дива игра и вени a-poppin ‘, Той превърна Върколака в още по-разярен войн.

Джейсън-Стейтъм-задържа-юмруци-с-Дуейн-Рок-Джонсън-В-Бързи и яростни-филм

Киномагазин / Shutterstock

Дуейн Джонсън и Джейсън Стейтъм презЯрост 7(2015)

Бившият борец Дуейн 'Скалата' Джонсън и мейвънът на бойните изкуства Джейсън Стейтъм са работили усилено, за да изглеждат страхотно ... така че техните герои могат да се ритат задници, преди да станат пъпки. (Тяхното отделяне на бромансХобс и Шоупристига този август.) И двамата мъже продължават да тренират редовно със собствените си специализирани съчетания, а с Джонсън на 46 и Стейтъм на 51, те доказват, че силно удрящите екшън звезди имат по-дълъг срок на годност от първоначално очакваното. Въпреки факта, че заF7, Джонсън беше 6’5 ”, 260 и Стейтъм 5’10”, 180, изглеждаше правдоподобно, че тези мускули могат да се борят за малко. Първият имаше насипно състояние, вторият имаше скорост. Джонсън дори изложи забавна разбивка на тяхната „екшън наука“F7битка.

Джейсън Момоа показва мускулите си във филма „Аквамен“

Warner Bros / DC / Kobal / Shutterstock

Джейсън Момоа вАквамен(2018)

Как се превръща герой от комикси от B-списък, който е послужил като шега на езикаАнтуражв милиардна щатска каса? Хвърляте мускулест мъж със самосъзнателно чувство за хумор. Малко буфер от неговата версия на комикси (който е нараснал през десетилетията), Джейсън Момоа ‘S Aquaman има по-малко изцяло американски вид и повече сексапил. Той е сериозно изтръгнат във филма и е преминал през доста напрегнати тренировки, за да стигне по този начин. Той се натрупа, използвайки метода AR7, който може да включва от две до три тренировки с висока интензивност всеки ден, а също така тренира с метода на Gym Jones, който включва много моменти от цялото тяло. Неговите треньори също добавиха скално катерене в неговия режим, тъй като това е дейност, която Momoa се радва. Резултатите говорят сами за себе си. Дълго заключената звезда е дори по-голяма, отколкото бешеКонан варваринътилиИгра на тронове.

Препоръчано