Блог

Какво наистина яде Жизел Бундхен за един ден

Или супермодел Жизел Бюндхен е свръхчовек или се храни невероятно здравословно и упражнява рег. Макар че може да е по-лесно да се повярва на първото, самата Бюндхен призна, че е второто. В интервю с E! News , тя разкри някои от своите тайни - и това включвацяломного тренировки. 'Просто обичам да движа тялото си, разбираш ли?' - обясни тя. Майката на две деца каза, че е приоритет да се упражнява всеки ден, въпреки че признава с усмивка: „Понякога си правя почивен ден през седмицата - зависи“.

Бюндхен изброи формите на упражнения, които харесва най-много, и, ще бъдем честни, може би ще се уморите само като мислите за тях. Йога, муай тай, капоейра (бразилски бойни изкуства), кунг-фу, колоездене, пилатес, сърфиране и конна езда са само някои от нещата, за които е успяла да се сети. Ууу! И дори с всички тези упражнения, Бюндхен все още прави приоритет здравословното хранене. Ето какво един от най-печелившите супермодели в света яде в типичен ден.

Тя започва деня си с тази гореща напитка

Какво всъщност яде Жизел Бундхен за един ден: Тя започва деня си с тази гореща напитка

Очите ви все още могат да бъдат полузатворени, когато посегнете към саксията си за кафе рано сутринта, но това не важи за Бюндхен. Тя се отказа E! News че тя се събужда в 5:30 всяка сутрин и изненадващо го правинезапочнете дните си с чаша Джо. „Първото нещо, което правя, когато се събудя, е просто да имам хладка вода с изстискан лимон. Помага за събуждането на тялото и метаболизма ви и просто започва нещата“, обясни Бюндхен.

Докато някои от предимствата топла лимонова вода са надценени, все още има много причини да пиете напитката - особено сутринта. „Започвайки деня с пълна чаша лимонова вода, вие започвате деня си с добър източник на витамин С от лимона и всички предимства на естественото хидратиране с вода “, каза Стефани Ферари, регистриран диетолог-диетолог Вътрешен човек . И хей, ако работи за Бюндхен, кои сме ние да съдим?

Донесете зеления сок

Какво наистина яде Жизел Бундхен за един ден: Донесете зеления сок

Подобно на акаунтите в Instagram на много хора, мрежата на Бюндхен е предимно пълна със селфита, снимки на децата й и ваканции. Но от време на време тя дава на света кратък поглед към диетата, която помага да я поддържа толкова подстригната и здрава. Очевидно зеленият сок е голяма част от това как тя остава във форма. На една снимка, видяна по-горе, може да се види висока чаша със зелената напитка до малко листно зеле, резенчета краставица, наполовина портокал и ябълка. „Започването на седмицата с чиста енергия“, написа супермоделът, преди да добави „#greenjuice“. От 2015 г. дъщерята на Бюндхен отпива от зелената доброта направо от блендера. Гордата майка озаглави снимката, отчасти „Любител на зеления сок!“

Бюндхен е от години насам и ние го разбираме. Когато нещо работи, защо да не се придържате към него?



Бундхен е всичко за този брънч

Какво наистина яде Жизел Бундхен за един ден: Бундхен

След дълга работна седмица, прекарана в консумация на купичка зърнени храни всяка сутрин, може просто да се радвате на възможността да поспите в неделя и да улучите близкото място за закуска храна . Бюндхен би се съгласила с вас, че брънчът е по-добър от закуската, но тя не чака до уикенда, за да го вземе. Вместо това тя има обяд всеки ден. Ах, добрият живот.

Рано сутринта Бюндхен се залепва с течности. След като изпи чаша топла вода с лимон, тя каза Vogue тя пие „ревитализиращ билков сок и супервитаминен смути“, който е „направен в блендер с органични плодове“. И така, зелен сок. Бюндхен продължи: 'По-късно сутринта ще имаме брънч със свежи плодове, яйца, авокадо, хляб без глутен и кокосово масло.' Това звучи малко повече като типичната ви закуска за обяд!

Бюндхен разкри, че съпругът й, Куотърбек на Ню Ингланд Патриотис Том Брейди , също обича да разкъсва по няколко палачинки с овесени ядки със сина им Бенджамин през почивните дни. Бюндхен обаче не спомена сама да ги яде.

Тя 'почиства' чиниите на децата си

Какво всъщност яде Жизел Бундхен за един ден: Тя

Когато Бюндхен приготвя невероятната закуска на семейството си - или по-скоро,брънч- разпространява се, тя прави нещо, с което много майки несъмнено могат да се отнасят. „Докато правя закуската за децата си, обикновено имам всичко, което те не ядат“, призна тя, когато говори с E! News през ноември 2016 г. Бившият супермодел и майка на две деца споделят: „Винаги казвам, че да си майка е като да ядеш останалата храна на всички. Това е лудост. Спрях да си правя големи закуски, защото те винаги оставят неща в чиниите си.

Независимо дали сутрешното меню призовава за бъркани яйца, препечен хляб от авокадо, кокосово кисело мляко с пресни плодове или препечен хляб с бадемово масло и мед, Бюндхен изглежда няма нищо против да се рови в остатъците от децата си. 'Това е една от работата ми като майка', каза тя през смях. „Не обичам да пилея храна, така че съмпочистванечинии. ' Трябва да обичате нейната свързана философия „не хаби, не искай“.

Тя се придържа към суперхрани през повечето време

Какво всъщност яде Жизел Бундхен за един ден: Тя се придържа към суперхрани през повечето време

Суперхрани са голяма работа в дома на Бюндхен-Брейди, поне според а Vogue интервю с Жизел Бюндхен и диетолога и готвач на известното й семейство Алън Кембъл. Очевидно двойката обича „принципа, че„ тялото е като храм “и че като обичаме и подхранваме телата си, можем да подобрим начина, по който се чувстваме“. И затова огромните 80 процента от диетата на Бюндхен се основават на суперхрана, което означава, че се състои главно от органични зеленчуци, пълнозърнести храни, боб и здравословни мазнини.

Бюндхен и Кембъл споделиха също как обичат да правят вечери, които могат да се удвоят като бързи и здравословни обяди. Те разказаха на изданието за „любима домашна рецепта“, която включва слоеве броколи, зеле, авокадо, киноа, чери домати и сладки картофи. Човече, чудно ли е това Vogue цитира Бюндхен като „с репутацията на най-чистия модел на живот в света?“ Трябва да си водим бележки!

Месо в умерени количества и малко от нищо друго

Какво наистина яде Жизел Бундхен за един ден: Месо в умерени количества и малко от всичко друго

Със суперхрани, които съставляват 80 процента от диетата на Бюндхен, какво запълва останалите 20 процента? Съвет: това не са бисквитки и чипс. „Останалите 20 процента са постно месо: органична пържола, хранена с трева, патица от време на време и пиле. Що се отнася до рибата, аз най-вече готвя дива сьомга “, разкри готвачът Алън Кембъл Boston.com през януари 2016г.

Кембъл призна, че знае, че семейство Бюндхен-Брейди не спазва стандартна американска диета, но смята, че това е най-здравословно. „Захарта е смъртта на хората“, каза той откровено. Със съотношението 80/20 на суперхрани и съответно постно месо, това не оставя много място за много други неща.

- Без бяла захар. Без бяло брашно. Няма MSG, 'сподели Кембъл, като изброи някои неща, изключени от супермодела и диетата на куотърбека', добавяйки: 'Без кафе. Без кофеин. Няма гъбички. Без млечни продукти. Мда, това са куп носове.

Това е комфортна храна в къщата на Бундхен-Брейди

Какво наистина яде Жизел Бундхен за един ден: Това е комфортна храна в къщата на Бундхен-Брейди

Със строгия план за хранене на Кембъл за Бюндхен, каквоправитя всъщност да яде? Наистина не е толкова ограничаващо, колкото звучи първоначално. За вечеря, каза Кембъл Boston.com че той е „всичко за сервиране на ястия в купички“. Понякога използва киноа с увяхнало зеле, швейцарска манголд или цвекло. „Добавям чесън, препечен в кокосово масло. И след това препечени бадеми или този сос от кашу с къри от липа, лимонена трева и малко джинджифил “, разкри готвачът. 'Това е просто комфортна храна за тях.'

Въпреки че здравословното ястие вероятно няма да се счита за „комфортна храна“ от стандартите на повечето американци, то звучи добре. Освен това готвачът на Бюндхен преди това е работил в ресторанти и хотели, преди да стане техен личен готвач. Няма начин храненията муневкусно.

Кембъл също така разкри, че Бюндхен и съпругът й не са придирчиви към това, което той прави, така че той често съставя меню само няколко дни предварително, за да знаят какво планира да подготви.

Различен вид плодова закуска

Какво наистина яде Жизел Бундхен за един ден: различен вид плодова закуска

Никога не сте прекалено възрастни за плодови закуски или плодови разгръщания. Тези лакомства обаче изглеждат доста по-различно в домакинството на Бюндхен-Брейди. Кембъл каза, че прави „плодови ролки“ за деца, използващи дехидратирани плодове. Но какво закусва Бюндхен? Както се оказва, тя хапе обикновени, сурови плодове. Веднъж моделът отиде във Facebook, за да сподели, който - спойлер предупреждение - не включва Doritos или Oreos. Вместо това имаше ягоди, боровинки, киви и други.

Колкото и Бундхен да й обича някакъв плод, мъжът й определено не е плод. Освен случайните банани в смути, куотърбекът не е този, който ще закусва бонбони от природата, според готвача и диетологът на семейството. Защо? Кембъл не даде особено обяснение Boston.com различно от „той предпочита да не яде плодове“. Хм. О, добре. Още плодове за Бюндхен и децата тогава!

Хм, какъв сладолед яде?

Какво наистина яде Жизел Бундхен за един ден: Хм, какъв сладолед яде?

Веднъж Том Брейди се зае да публикува снимка на кучето на семейството във фризера. Хм, може би трябва да преформулираме това. „Обръщам гръб за една секунда и Fluffy е във фризера“, написа Super Bowl MVP. 'Поне тя не е влязла в авокадовия сладолед!' Добре исегаче разбирате обстоятелствата около цялото затруднение на кучето във фризера, възниква друг въпрос:Каквое сладолед от авокадо? Е, този отговор зависи.

Докато на Брейди му харесва толкова много, той е сложил рецепта в готварската си книга, други смятат, че това е тъжен заместител на млечните лакомства. „Сладоледът от авокадо не е сладолед. Наречете го пудинг. Или каша за здраве. ... И има вкус на истинска мръсотия “, пише Sports Illustrated след като изпробва рецептата на Брейди.

Въпреки това тази двойка съпрузи и съпруги са големи фенове на този лечебен за тялото плод . Защото Том Брейди и Жизел Бюндхен дори се обличат съответно като авокадо и парче тост. Разбрахте, тост от авокадо? Хм, ще бъде ли сладоледът от авокадо следващият им костюм за Хелоуин? Останете на линия.

Препоръчано